近日，一个名为《柴静雾霾调查：穹顶之下同呼吸共命运》的视频在网上疯狂刷屏。这是身为母亲的柴静，自掏腰包100万元所呈现的关于目前国内雾霾情况的一段真实的视频。
抛开时政不论，视频开头柴静有一句话让我印象深刻。她说：“在运动时候，人们的呼吸量会增加五到十倍。”而对于热爱自行车的我们来说，骑行也是一个需要消耗剧烈氧气，大口呼吸，需要大量肺活量的运动。这意味着，我们在平日骑行的时候，已经吸入了不计其数的大气污染物——你可以想象吗，在我们肆意骑行，觉得呼吸困难，觉得关节在咆哮，心脏在抽搐，肺泡在燃烧……你以为这是最帅气的一刻，但其实也是你的身体在跟雾霾作斗争!
我们不想户外骑行因为雾霾而变成一种奢侈。那么，在雾霾已经成为一种现实时，我们要怎么做呢?
首先作为一位车友，我们应该学会如何在雾霾的环境中保护自己。
1.尽量在空气状况较好的情况下或寻找空气质量好的地方骑车。
2.更改户外运动的时间。早上和晚上上下班高峰期会产生大量空气污染物。
3.准备好防护的运动专业口罩，这是对抗空气污染最简单粗暴的办法之一。
4.雾霾天外出骑行后，应做个人护理。洗手洗脸漱口，清理鼻腔，去除空气中的细菌和有害颗粒。
5.多喝水、吃水果或清润食物。这可以使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。
6.近年来4+2的出行方式非常热门，请尽量不要让发动机空转超过30秒。甚至可以考虑全程骑行，更真切的用车轮去感受每一寸土地。
而作为一位负责任的公民，无论是否车友，我们都应该做到以下几点。
1. 五公里内出行，尽量采用步行、骑自行车、使用公共交通等方式，避免使用汽车。在柴静给出的数据中，北京5公里内出行使用汽车的占汽车拥有者人数一半，而2公里内使用汽车的占其中12%，1公里内占7%——你能想象1公里内出行使用汽车是什么概念吗?可能开车和找停车位所用的时间也比步行走1公里多!而且，每天一定量的步行或骑车，可以让你身体更健康。
2. 如果你是车主，停车时避免占用自行车道。柴静说道，在2010年一年内，光北京就增加了80万辆私人汽车。以至于已经不够空间来存放它们，加之人类天生的懒惰性，导致私人汽车占用人行道、自行车道停车的事例比比皆是。希望你不是影响国家绿色出行倡议的罪魁祸首之一!
3. 记住污染举报电话12369。骑行时，除了拍下沿途的美景之外，也请多留个心眼，拍下那些工业污染源，在遇到严重的排污情况，可拨打以上电话进行举报。
4. 从个人做起，不进行或不支持污染大气的活动。除了开车外，人类的很多活动都会影响空气质量，如果不是必要的此类行为，应尽量减少。
如果你是政府部门负责人，希望你可以认真看看如下建议：
1. 严厉打击空气污染，不能要发展不要健康。
2. 既然中央提出支持绿色出行，请各地政府部门用实际行动拥护。
还记得视频结尾处出现的那片蓝天白云，青山碧水，低头见牛羊，伸手能抓鱼的美景吗?希望这一天的到来不会很久。。。
