自行车运动之所以受到大众青睐，最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。例如，骑自行车是全身性有氧运动，能有

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在数十年前，车架尺寸与几何，是由车架师傅为骑士们决定，或是骑士与车架师傅沟通协调而成。决定方法不外乎是丈量骑士的的身体各部长度（例如身高，腿长，躯...

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　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏，这同...

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研究表明，骑自行车不仅能保持神经功能的敏锐度，还需要充分调动起多个身体系统，如肌肉、心脏和肺等，从而有助于保持整体的健康。如果你想保持年轻，不妨从...

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科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、 重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车

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每个人运动的动机都不一样，VOLANDO公路车训练营即是针对想要有效率提昇公路成绩的车友们所开设，让车友们了解到使用各式器材取

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　　骑行前后半小时可以喝可乐解渴吗？对于很多人而言，骑自行车后来瓶可乐咕嘟一口气喝下去再打个嗝儿，会感觉很爽，不过很爽却

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听说一位认识的山地车车友摔车，造成肩膀韧带断裂，不仅很长一段时间不能骑车，而且还需要更长的时间来恢复，至于是否能恢复到和原来一样还很难说。摔车受伤...

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　　骑山地车会有哪些运动伤害，如何预防摔车伤害？听说一位认识的车友摔车，造成肩膀韧带断裂，不仅很长一段时间不能骑车，而且

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今天让我们来了解一下常见的运动损伤及处理对策:抽筋盐分丢失、肌肉逆向牵拉等都可能是抽筋的诱因,但是最本质的原因是抽筋部位力量薄弱,容易疲劳。最好的解决...

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相对其他运动来说，骑行对膝盖损伤的几率是很小的，很多下肢受伤的患者都是通过骑行来进行复健的，但从预防的角度来说，也有几个方面是可以在日常加以注意的...

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这六个简单的动作有助于拉伸肌肉而且也有助调整骑行时的呼吸。桥式1.平躺，双脚自然打开与骨盆同宽，双手摆放于身体两侧；2.膝盖弯曲，前脚跟移至最靠近臀部...

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低碳环保,健康自由美利达一路与你同行！上图选手分别为：跳高、健美、举重、单车运动、摔跤上图很好证明了骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自...

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其实这是一个非常普遍的疑惑，并且骑自行车的确会发生一些意想不到的情况，比方说年轻女性骑自行车，就有可能导致处女膜破裂，当然这不是常态，只是有可能。...

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挪威研究人员根据一项持续12年的调查研究发现，如果老年男性持续积极的生活方式每周超过三个小时以上，那么他们的死亡率将要比长期久坐不运动的人减少40%。对...

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室内运动我们谈过简单的飞轮注意事项，现在再来谈谈关于使用飞轮会有哪些经常发生的错误姿势，以及训练完毕必要的纾缓动作。飞轮

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在6小时的高强度训练后，我们的腿部肌肉便会开始僵硬、甚至抽筋。而隔天起床后，我们会发现上下楼梯像是登山ㄧ样困难。太喜欢上健身房的人ㄧ定也常常会有这种...

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每天都有众多的车友骑行在路上，在享受单车运动带来的快乐同时，各种运动损伤也随之增多，为了能最大限度地避免损害的发生，骑

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你是否也常对电影里或者图片库里国外美丽的公路垂涎三尺？梦想着有一天能去那里骑行，其实，根本不用啦！知道吗？中国也有许多景色壮美的公路，风景丝毫不亚...

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骑自行车是一种方便的自助游方式，既能锻炼身体，对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法。骑自行车能减肥这已经不再是秘密，由于骑行运动是需要大量...

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骑自行车是一项重复性非常高的运动，长时间和高强度的骑行会导致运动员受伤的风险增加。就像给汽车做保养能延长汽车的使用寿命一样，下面8个注意事项不但能够...

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也许你十分在意身体的健康，注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材；为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性，为了让疾病远离我们；即使在运动的过程...

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每一次骑行都是精彩，每一次邂逅都是珍惜，每一片记忆都是完美。终于明白，骑行，不是一个人的旅程。 骑自行车锻炼的好处有很多，它不限时间、不限速度。骑车...

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   意大利著名车手、两度环意大利自行车赛冠军巴索昨日（7月13日）宣布退出环法比赛，原因是自己被查出患上了睾丸癌，需要回国进行手术。骑行为身...

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爱骑行、爱DOTA、爱围棋、爱死宅…这样的女朋友你会喜欢吗？今天让我们认识一下知名电视节目“非诚勿扰”第一位以骑友身份出现的女嘉宾俞瑾！ 我想找个安静...

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合理安排骑行时间让减肥事半功倍   7:00起床后喝一杯水，清清肠道，激活体内的新陈代谢。   7:30尽量选择米饭等能含葡萄糖的食物来作为...

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最美的风景往往在路上。我们爱的不仅仅是到达目的地时那一刻的震撼和喜悦，更多的是经过这一路美景的洗礼，在到达目的地的那一刻，才终于体会到旅行完整的意...

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自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

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 我们骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄。有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等。...

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肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间...

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