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体能健康
2015-07-23
单车骑行后怎么避免肌肉酸痛
在6小时的高强度训练后,我们的腿部肌肉便会开始僵硬、甚至抽筋。而隔天起床后,我们会发现上下楼梯像是登山ㄧ样困难。太喜欢上健身房的人ㄧ定也常常会有这种...
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2015-07-20
自行车骑行常见七种损伤以及相应防护措施
每天都有众多的车友骑行在路上,在享受单车运动带来的快乐同时,各种运动损伤也随之增多,为了能最大限度地避免损害的发生,骑
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2015-07-18
别再羡慕国外美景了,中国这几条公路真正美爆...
你是否也常对电影里或者图片库里国外美丽的公路垂涎三尺?梦想着有一天能去那里骑行,其实,根本不用啦!知道吗?中国也有许多景色壮美的公路,风景丝毫不亚...
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2015-07-18
怎样骑行才能达到最佳减肥效果(三)
骑自行车是一种方便的自助游方式,既能锻炼身体,对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法。骑自行车能减肥这已经不再是秘密,由于骑行运动是需要大量...
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2015-07-18
一些骑行Tips 助你骑的更快更远更安全
骑自行车是一项重复性非常高的运动,长时间和高强度的骑行会导致运动员受伤的风险增加。就像给汽车做保养能延长汽车的使用寿命一样,下面8个注意事项不但能够...
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2015-07-18
骑行后如何放松?三大禁忌 八大建议
也许你十分在意身体的健康,注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材;为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性,为了让疾病远离我们;即使在运动的过程...
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2015-07-17
要健康 要塑身 骑行新技能速速学起来!
每一次骑行都是精彩,每一次邂逅都是珍惜,每一片记忆都是完美。终于明白,骑行,不是一个人的旅程。 骑自行车锻炼的好处有很多,它不限时间、不限速度。骑车...
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2015-07-17
老巴索退赛环法 睾丸癌真的与骑行相关吗?
意大利著名车手、两度环意大利自行车赛冠军巴索昨日(7月13日)宣布退出环法比赛,原因是自己被查出患上了睾丸癌,需要回国进行手术。骑行为身...
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2015-07-15
【好骑女生】俞瑾:非诚勿扰然并卵 帮我找男朋友吧!
爱骑行、爱DOTA、爱围棋、爱死宅…这样的女朋友你会喜欢吗?今天让我们认识一下知名电视节目“非诚勿扰”第一位以骑友身份出现的女嘉宾俞瑾! 我想找个安静...
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2015-07-15
怎样骑行才能达到最佳减肥效果(一)
合理安排骑行时间让减肥事半功倍 7:00起床后喝一杯水,清清肠道,激活体内的新陈代谢。 7:30尽量选择米饭等能含葡萄糖的食物来作为...
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2015-07-15
最美的公路,自行车的乐谷
最美的风景往往在路上。我们爱的不仅仅是到达目的地时那一刻的震撼和喜悦,更多的是经过这一路美景的洗礼,在到达目的地的那一刻,才终于体会到旅行完整的意...
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2015-07-15
自行车运动燃烧你的脂肪(图文)
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。
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2015-07-15
怎样骑行才能健康-浅谈身体健康与心态健康
我们骑车的初衷不尽相同,但有一点是相同的,就是想拥有健康的体魄。有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等。...
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2015-07-15
教你几招骑行方法 告别身体疼痛
肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低,上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的,解决的办法是升高车把高度,减少车把和车座之间...
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2015-07-13
单车健身的五种骑法,很实用
随着生活节奏的越来越快,都市男女的压力越来越大,整个人都处于亚健康状态,单车这种低碳、环保的健身运动逐渐兴起。如何骑车
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2015-07-11
自行车的世界里,初识闪电
素闻Specialized(闪电)和cannondale(佳能戴尔)是世界一流品牌,生产全球顶级的高端自行车,你想知道他们的与众不同吗?乐踏单
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2015-07-11
自行车悄悄回来了
带自行车过假日是台北人的时尚台北市政府近日宣布,正在台北市区规划拓展三横三纵自行车路网,路网覆盖闹市的中山北路、仁爱路、
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2015-07-11
60岁刘晓庆骑美利达自行车环洱海,不老魔女青春犹在
今天上午9时20分,中国内地知名演员刘晓庆在个人微信公众号上晒出了一组题为《骑单车,绕洱海》的图文消息,刘在消息中写道:生
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2015-07-11
自行车那么贵,我想静静
旅游君在北欧,特别是在丹麦的首都-哥被哈根的时候,特别意外的发现,那里的人们都喜欢骑自行车。自行车王国这个封号,丹麦真的
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2015-07-09
自行车爱好者不可不看的8部单车电影
1、山地自行车之旅 Life Cycles (2010)由加拿大山地自行车摄影师Derek Frankowski和电影人Ryan Gibb联手执导拍摄的纪录片《山地
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2015-07-08
最全的骑行受伤自救方法,超级有用!
那么在比赛过程中发生事故时,对于专业骑行者来说,他们自己能以最快的方式处理伤势,但是对于非专业骑行者来说,他们面对这种突如其来的事故,还是有部分骑...
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2015-07-05
单车旅行中的四大经典食品
长假赋予了人们无数的憧憬和渴望,而背上行囊,来趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又称之为背包族。既然称之为
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2015-06-28
骑单车让你的心脏更强大
自行车户外骑行还可以促进心理健康。适当的运动能使人分泌一种叫β内啡肽的激素,这种激素能让人摆脱忧虑、转移烦恼、心胸开朗、精神愉悦。同时在骑行中全身...
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2015-06-18
自行车尺寸导致的5种运动损伤
很高兴看到越来越多热爱生活的亲们投入到了自行车运动中来,也很高兴看到许多人从中得到了快乐拥有了更健康的身体,但是这次小
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2015-06-12
自行车:变迁中的“骑行文化”
眼下,随着公共自行车的兴起,似乎宣告了家庭自行车的死亡,但记者发现,高端的新型自行车运动单车,越来越受到时尚人士的青睐,
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2015-03-16
运动时喝水好?还是喝运动饮料好?
运动时,应该要喝水好,还是喝运动饮料好?根据彰基血管医学防治中心主任蔡玲贞营养师表示,这要看运动的时间长短而定,一小时内
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2015-03-13
骑自行车会长高吗
真的假的,骑自行车会长高?严格来说,不是骑上自行车就能增长自己的身高,如果可以的话,那每个职业车手都去打NBA了对吧?骑自行
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2015-03-12
走路,跑步,自行车哪个消耗热量多? | 骑车优点漫谈
骑行自行车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。所
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2015-03-12
骑自行车到底要不要喝可乐 从营养的成份分析
传说中,可乐是自行车选手恢复元气的补药,一段预计六小时能完成的高强度竞赛,在进入第五小时的时候,一罐冰凉的可乐是你完美的
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2015-03-01
5招缓解骑行疲劳 把身体线条练漂亮
对于自行车爱好者来说,骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受骑行过程之美 。一辆单车一套骑行装备即可出行 ,简单又
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